Congresso prorroga a MP 936.
Manual do Vereador
Diante do atual contexto que estamos vivenciando, a alimentação sem dúvidas sofreu alguma interferência.
Diante do atual contexto que estamos vivenciando, a alimentação sem
dúvidas sofreu alguma interferência. Uma diversidade de fatores, estão
aliados nessa mudança e isso inclui aspectos emocionais, quebra da
rotina e mudanças. Nesse post irei trazer algumas dicas de como manter
uma boa alimentação nesse período:
Estabeleça horários para as suas refeições;
Evite pular refeições;
Dê preferência ao consumo de frutas, legumes, verduras;
Evite comer assistindo, pois você acaba ingerindo mais alimento do que
gostaria e nem percebe;
Reserve um tempo para você, se cuide, faça coisas das quais você gosta;
Se desligue do meio digital por um tempinho, evite ler notícias ruins;
Estabeleça um padrão alimentar;
Tenha autocontrole, não desconte em industrializados, guloseimas de
maneira geral, frituras, etc;
Cuide da sua saúde física, estabeleça dias na semana para se alongar,
fazer algum exercício em casa;
Cuide da sua saúde mental, leia, medite, pratique yoga ou qualquer
atividade que te faça se sentir bem;
E não esqueça: cuide de si, cuide de quem você ama.
Parabéns a todos os pedagogos.
SENALBA Caxias realiza Assembleia Geral dos Trabalhadores da Educação Infantil Conveniada ao município.
O SENALBA Caxias convocou os trabalhadores para Assembleia Geral da
Educação Infantil Conveniada ao município. Realizada por
videoconferência com o objetivo de troca de experiências e tirar as
dúvidas da categoria sobre a proposta de Acordo coletivo negociada
pelo SENALBA Caxias, Entidades Conveniadas e Prefeitura de Caxias do
Sul.
A reunião realizada contou com a participação do presidente, Claiton
Melo, e o Departamento Jurídico do sindicato, Dr. João Henrique Leoni
Ramos e a Dra. Morgana Montanari e de mais de 100 trabalhadores.
A principal questão debatida na videoconferência foram as melhores
formas de defender o trabalhador no momento das incertezas da pandemia
do COVID-19 e as dúvidas que os trabalhadores tem sobre seus direitos
na proposta de acordo coletivo apresentada.
O Presidente do SENALBA Caxias, Claiton Melo, destacou a importância
da reunião e que o SENALBA Caxias vai realizar outras reuniões do
mesmo estilo, valorizando essa nova experiência. Inclusive no futuro
as assembleias gerais serão por vídeo.
Fique atento nas redes sociais e participe.
Parabéns a todas as mães deste país.
Onde foi parar meu salário? MP.936
SENALBA doa máscaras a Fundação de Assistência Social
O Sindicato dos Empregados em Entidades, Culturais, Recreativas, de
Assistência Social, de Orientação e Formação Profissional de Caxias do
Sul – RS, representado pelo seu presidente Claiton Melo, doou 320
máscaras a Fundação de Assistência Social de Caxias do Sul. As
máscaras serão entregues moradores de baixa renda.
O presidente Claiton Melo disse que é um ato simples de solidariedade.
A presidente da FAS, Marlês Stela Sebben agradece a iniciativa e
ressalta a importância dessas doações. Destacou que mascaras salvam
vidas.
Como regularizar seu CPF
Caso o cidadão confirme que tenha a necessidade de regularização de dados do CPF, ela poderá ser realizada de forma online e gratuita pelo site da Receita Federal pelas seguintes opções:
– Preferencialmente pelo formulário eletrônico “Alteração de Dados Cadastrais no CPF”. Acesse: https://servicos.receitafazenda.gov.br/Servicos/CPF/
– Chat Receita. Acesse: http://receita.economia.gov.
Para os casos em que não for possível regularizar pelo site, o atendimento poderá ser efetuado via e-mail corporativo da RFB ou presencialmente em uma das unidades.
A Receita informou que, por causa da pandemia da covid-19, o atendimento presencial nas unidades está sendo realizada “de forma excepcional”.
No caso do e-mail corporativo, o cidadão deverá enviar o e-mail de acordo com o seu Estado de jurisdição, conforme lista abaixo, solicitando o serviço de regularização de CPF acompanhada da documentação descrita no endereço http://receita.economia.gov.